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Vocé é o que você come's Photos in @amanda.galicien Instagram Account Vocé é o que você come

amanda.galicien

amanda.galicien's Media: O truque pra não deixar de comer Nuggets é fazer em CASA 😱😱
. Olha isssoooooooo 😍 Marca a galera

O truque pra não deixar de comer Nuggets é fazer em CASA 😱😱 . Olha isssoooooooo 😍 Marca a galeraaaaa FIT porque é maraaaaaaa pra comer durante a semana! 💚Ingredientes 2 peitos de frango 1 cenoura 1 cebola picada ½ repolho 1 dente de alho Sal rosa e pimenta do reino a gosto Mix de farinhas para empanar: 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada + 3 colheres (sopa) de farinha de coco 💚Como faz? ✔️Em um processador de alimentos, coloque o frango, a cenoura, a cebola, o alho e o repolho. Tempere com sal rosa e pimenta do reino a gosto. Processe até juntar bem todos os ingredientes e formar uma massa.✔️Besunte as mãos com azeite e modele os nuggets.✔️Empane no mix de farinhas.✔️Transfira para uma assadeira e leve para o forno médio por 25-30 minutos.🌸Dica: sirva com molho caseiro de tomate.❄️Conserve na geladeira por até 5 dias ou congele para consumir em 3 meses! #cozinhafitefat #vidasaudavel . #repost@nathaliaaraujofitefat • • • .📍 É novo por aqui? . 😍 Segue @amanda.galicien . ⬇️ . 🔔Ative as Notificações . 😸E fique por dentro das novidades, dicas e receitas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gastronomiasaudavele . #funcional . #fit #fitness #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade #Póstreino #pretreino #marmita #cozinhafit #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel

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Show de bola 💪

Nutricionista Jailma Andrade's Photos in @jailmaandradenutri Instagram Account Nutricionista Jailma Andrade

jailmaandradenutri

jailmaandradenutri's Media: Regrann from @nathaliaaraujofitefat -  Esse Capuccino + @netflixbrasil + 🌧 = ❤️ porque tudo com ca

Regrann from @nathaliaaraujofitefat - Esse Capuccino + @netflixbrasil + 🌧 = ❤️ porque tudo com café é amor né 😍😚!!. ☕️Ingredientes ▪️Para o Mix Capuccino: ¾ xícara de café solúvel (1 pacote de 50g) ¾ xícara de açúcar mascavo (ou açúcar de coco) 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de canela em pó (opcional) ▪️Para o Capuccino Express ou Capuccino com espumas 150ml de água 2 colheres (sopa) de leite de coco 1 colher do Mix Capuccino ☕️Como faz? ✔️Para fazer o mix basta misturar todos os ingredientes do Mix Capuccino.✔️Conserve em um recipiente com tampa.✔️Para o Capuccino Express basta misturar todos os ingredientes e beber logo em seguida.✔️Para o Capuccino com espuma basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater por 15 segundos. Cuidado com o vapor da água quente. #cozinhafitefat #vidasaudavels- #regrann

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Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Amooores, olhem as nossas receitas NOVAS da semana 😍❤ Segunda, quarta, quinta e sexta tem post. Ac

Amooores, olhem as nossas receitas NOVAS da semana 😍❤ Segunda, quarta, quinta e sexta tem post. Acompanhem por aqui e também pelo meu App Cozinha FIT&FAT 😘 Já gostaram do que vem por aí? #cozinhafitefat #healhtylifestyle #vidasaudável Ps: a carne moída nem tava na promoção kkkkkk mas como comprei 1kg... Então deu pra fazer 3 receitas 😂

Salvador, Bahia, Brazil
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Como que faz? Deu água na boca.

Ludmilla Santana's Photos in @nutriludmillasantana Instagram Account Ludmilla Santana

nutriludmillasantana

nutriludmillasantana's Media: Fácil, gostoso e abobrinha para quem ama igual a nutri aqui! 👩🏽‍⚕️ Quem ainda não tinha pensado n

Fácil, gostoso e abobrinha para quem ama igual a nutri aqui! 👩🏽‍⚕️ Quem ainda não tinha pensado no almoço de domingo?! 😉😌🍲 #Repost @nathaliaaraujofitefat with @get_repost ・・・ Oi amoreeeees 💚 adoro abobrinha (vcs sabem super kkkkkk)... essa receita eu usei abobrinha ralada e o requeijão cremoso. Ficou delícia e é uma refeição super prática 😘!!! Dica boaaa! 🍃 Ingredientes 1 abobrinha grande ½ cebola ralada 3 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ½ xícara de azeitonas ½ xícara de cogumelo champignon 1 pote (180g) de requeijão cremoso 2 xícaras de frango cozido e desfiado Sal rosa a gosto 🍃Como faz? ✔Passe a abobrinha no ralador e reserve.✔Doure a cebola no azeite.✔Adicione o alho e doure levemente.✔Adicione a abobrinha ralada e refogue por 1 minuto.✔Adicione o restante dos ingredientes e misture até que esquente.✔Sirva logo em seguida. #cozinhafitefat #healthylifestyle #vidasaudável

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro
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@gracelinebarreto

Alyne Camargo Queiroz's Photos in @alynenutri_e_personaltrainer Instagram Account Alyne Camargo Queiroz

alynenutri_e_personaltrainer

alynenutri_e_personaltrainer's Media: Regrann from @nathaliaaraujofitefat -  Amoreees ❤  Tudo que é recheado é maravilhoso... inclusive e

Regrann from @nathaliaaraujofitefat - Amoreees ❤ Tudo que é recheado é maravilhoso... inclusive essa batata-doce 😉😋! Ela é ótima como pré-treinoooo 🍃Me contem se gostarammmm🌸!! 🍠Ingredientes 1 batata-doce 5 colheres (sopa) de água ½ xícara de brócolis cozido e picado ½ xícara de palmito picado Sal rosa e pimenta preta a gosto 🍠Como faz? ✔Envolva a batata-doce com 3 guardanapos. Coloque-a em uma travessa.✔Molhe a batata-doce e cubra com filme plástico.✔Leve ao micro-ondas por 6 minutos.✔Fure para verificar se está macia.✔Corte a batata ao meio e retire a polpa.✔Amasse a polpa da batata com água para formar um purêzinho.✔Misture o purê com o brócolis, palmito, sal e pimenta.✔Recheie a batata e leve ao forno por 25 minutos.✔Polvilhe ervas desidratadas e derrame fios de óleo de coco. #cozinhafitefat #vidasaudavel #healthylifestyle #plantbased- #regrann

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@prof.josecarlosjcb 😋😋

Amei, a outra já fiz e adorei

drachristinahelal's Media: Liiiiiiindo 😍 demaaais esse Bolo de Iogurte com Canela tipo toalha felpuda 💙 pra começar bem ness

Liiiiiiindo 😍 demaaais esse Bolo de Iogurte com Canela tipo toalha felpuda 💙 pra começar bem nesse domingo👅!!.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍰Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5 ovos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 170g de iogurte natural sem lactose⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 colheres (sopa) de adoçante culinário⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 colher (sobremesa) de canela em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 xícara de farinha de linhaça dourada⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 xícara de farinha de castanha de cajú⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 colher (sopa) de fermento químico⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 colheres (sopa) de óleo de coco⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para molhar o bolo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 170g de iogurte natural sem lactose⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 colher (café) de canela em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Confeitos de pérolas⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como faz?✔Em uma tigela, misture os ovos com o iogurte, a canela em pó e o adoçante culinário.✔Adicione a farinha de linhaça dourada, a farinha de castanha de cajú, o óleo de coco e o fermento químico. Misture bem.✔Despeje em uma forma untada e enfarinhada e leve para assar em forno médio por 35 minutos.✔Prepare a cobertura para molhar o bolo: misture o iogurte com a canela em pó. Despeje essa mistura após o bolo sair do forno e amornar por completo.✔Cubra com plástico filme e deixe na geladeira por 3 horas.✔Corte as porções e sirva geladinho! #cozinhafitefat #vidasaudavelbistro️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dra. Christina Helal . Especialista em Nutrição Clínica e Emagrecimento.. 27 4141.0050 . 27 98146.2222. #institutohelal #drachristinahelal #nutriçãointegrativa #emagrecimentosaudavel #equipemultidisciplinar

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Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Seja paciente com a vida, com as pessoas, com as situações, e principalmente, seja paciente com voc

Seja paciente com a vida, com as pessoas, com as situações, e principalmente, seja paciente com você!! BOM DIA meu povooooooo💚! Hoje vou de ovo mexido com cottage, pimenta caiena, sal rosa e orégano. Mamão com granola e pasta de amendoim. Reforçado porque jaja tem treino 🔪💀💥 Bora??? #cozinhafitefat #healhtylifestyle #vidasaudável

Salvador, Bahia, Brazil
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Obá! Amanhã meu café da manhã vai ser assim... 😍

Amei a dica

Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Esse Capuccino + @netflixbrasil + 🌧 = ❤️ porque tudo com café é amor né 😍😚!!.
☕️Ingredientes
▪️P

Esse Capuccino + @netflixbrasil + 🌧 = ❤️ porque tudo com café é amor né 😍😚!!. ☕️Ingredientes ▪️Para o Mix Capuccino: ¾ xícara de café solúvel (1 pacote de 50g) ¾ xícara de açúcar mascavo (ou açúcar de coco) 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de canela em pó (opcional) ▪️Para o Capuccino Express ou Capuccino com espumas 150ml de água 2 colheres (sopa) de leite de coco 1 colher do Mix Capuccino ☕️Como faz? ✔️Para fazer o mix basta misturar todos os ingredientes do Mix Capuccino.✔️Conserve em um recipiente com tampa.✔️Para o Capuccino Express basta misturar todos os ingredientes e beber logo em seguida.✔️Para o Capuccino com espuma basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e bater por 15 segundos. Cuidado com o vapor da água quente. #cozinhafitefat #vidasaudavels

Salvador, Bahia, Brazil
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@thayylacerda @flavialesantos_

@thaaislacerda_ amei

Saúde No Prato's Photos in @rt.saudenoprato Instagram Account Saúde No Prato

rt.saudenoprato

rt.saudenoprato's Media: #Repost @nathaliaaraujofitefat
• • •
Quebrando o feed organizado 🤭 com essa Omeletorta super delíc

#Repost @nathaliaaraujofitefat • • • Quebrando o feed organizado 🤭 com essa Omeletorta super delícia e que não tem mistério algum de fazer. Inclusive esse é o momento ideal pra você preparar ela 💚!! Marca aí um amigo que topa comer FIT com você ✌💗!! 🍳Ingredientes 4 ovos 150g de queijo prato sem lactose ralado ½ ccafé de gengibre em pó 1 ccafé de orégano ½ ccafé de sal rosa 1 abobrinha crua em rodelas 2 tomates em rodelas 🍳Como faz? ✔Em um recipiente, misture os ovos juntamente com o queijo, o gengibre, o sal e o orégano. Reserve.✔Unte uma forma de torta com azeite.✔Faça uma camada de rodelas de abobrinha e outra de tomate.✔Despeje ⅓ da mistura de ovo por cima.✔Faça outra camada de rodelas de abobrinha e, por cima, outra de tomate.✔Despeje mais um pouco da mistura de ovo por cima.✔Finalize com uma camada de abobrinha em rodelas e por cima o restante da mistura de ovos.✔Leve ao forno médio por 35 minutos. #cozinhafitefat #healhtylifestyle #receitafit #vegetariana #vegetariana #receitaslowcarb

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@portelvia parece bom.

Luca🌈🐻🐼's Photos in @lucalusp Instagram Account Luca🌈🐻🐼

lucalusp

lucalusp's Media: Torta de brócolis
#torta #receitasaudavel #videocompartilhado #cozinhafitefat

Torta de brócolis #torta #receitasaudavel #videocompartilhado #cozinhafitefat

Santo André, Brazil
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🍎INSTITUTO HELAL's Photos in @institutohelal Instagram Account 🍎INSTITUTO HELAL

institutohelal

institutohelal's Media: Hábitos saudáveis e fáceis para nosso dia a dia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como prometido ❤ Aí está o vídeo com 4 s

Hábitos saudáveis e fáceis para nosso dia a dia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como prometido ❤ Aí está o vídeo com 4 sugestões de Shots antioxidantes, anti-inflamatórios, digestivos e que ajudam na imunidade 🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Shot 1.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suco de 1 limão espremido⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Água morna⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Shot 2.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suco de 1 limão espremido⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 ccafé de cúrcuma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 ccafé de gengibre em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8 gotas de extrato de própolis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Shot 3.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suco de 1 lima espremida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 ccafé de gengibre ralado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 ccafé de canela em pó⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 ccafé de pimenta caiena⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Shot 4.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Suco de 1 lima espremida⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 ccafé de pimenta caiena⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 ccafé de cúrcuma⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8 gotas de extrato de própolis⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #cozinhafitefat #healhtylifestyle #vidasaudável⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍏 Instituto HELAL - Nutrição Integrativa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📞 27 4141.0050 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📲 27 98146.2222⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #institutohelal #drachristinahelal #nutriçãointegrativa #emagrecimentosaudavel #equipemultidisciplinar #cafedamanha #almoco #sexta-feira #friday #sextalinda feira #projetovidafitness #reeducaçãoalimentar #segundafeira #jejumintermitente #casamentoreal

Instituto Helal
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Gostei muito de ver esse post! Obrigado Chris!👍

Food Talks - RUY BARBOSA's Photos in @foodtalksruybarbosa Instagram Account Food Talks - RUY BARBOSA

foodtalksruybarbosa

foodtalksruybarbosa's Media: Confira como foi o 2° dia do Food Talks
Tivemos uma palestra sobre PANCS (Plantas alimentícias não-

Confira como foi o 2° dia do Food Talks Tivemos uma palestra sobre PANCS (Plantas alimentícias não-convencionais) c/ @camillaalmeidanutricionista Palestra: Verdades e mitos sobre suplementos c/ @laragabrielanut Aula-show: cozinha fit e fat c/ @nathaliaaraujofitefat e @camilaberbertnutri Avaliação nutricional c/ @pricimoreira Palestra: montando uma empresa junior c/ @andblur Talk show: (LAME) nutrição esportiva c/ @emanoell.ferreiranutri E @gabrieltmedrado ministrando a palestra sobre dieta da moda. #gastronomia #nutrição #avaliacaonutricional #cozinhafitefat #pancs #talkshow #lame #nutriçãoesportiva #suplementação

Ruy Barbosa Wyden
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Foi maravilhoso. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

marja_antonello's Media: Receitinha de Nhoque de batata-doce🍠.
.
Ingredientes
1 batata doce grande
Uma pitada de gengibre e

Receitinha de Nhoque de batata-doce🍠. . Ingredientes 1 batata doce grande Uma pitada de gengibre em pó Sal e ervas finas a gosto 5 colheres (sopa) de molho de tomate caseiro (com pedaços de tomate) Sobrinha de 1/2 peito de frango grelhado (opcional... você pode substituir por queijo, carne moída ou soja) 🍠Como faz? ✔️Coloque a batata doce em uma tigela e envolva a batata com 2 guardanapos.✔️Molhe-a com água e leve para o micro-ondas por 7 minutos.✔️Retire o papel e fure com um garfo. A batata deve estar macia.✔️Aguarde esfriar para descascar.✔️Amasse a batata e tempere com gengibre, sal e ervas finas (ou com o tempero da sua preferência).✔️Modele os nhoques em forma de um "bloquinho" retangular e finalize amassando a superfície com a ponta do garfo.✔️Dica de consumo: em um refratário, forre o fundo com molho de tomate (3 cs.), faça uma camada de frango grelhado picadinho e arrume os nhoques.✔️Finalize com mais frango por cima e, também, molho de tomate.✔️Leve para o forno médio por 10 minutos (somente para esquentar). Fica M A R A V I L H O S O! #cozinhafitefat #vidasaudavel

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👏👏👏

Alyne Camargo Queiroz's Photos in @alynenutri_e_personaltrainer Instagram Account Alyne Camargo Queiroz

alynenutri_e_personaltrainer

alynenutri_e_personaltrainer's Media: Regrann from @nathaliaaraujofitefat -  O clássico Bolo Mesclado agora de Banana com Chocolate e sup

Regrann from @nathaliaaraujofitefat - O clássico Bolo Mesclado agora de Banana com Chocolate e super saudável ❤️ porque a gente merece uma vida doce! 🍌Ingredientes do bolo: 4 bananas maduras 4 ovos 1 pote (90g) de iogurte sem lactose 1/2 xícara de adoçante culinário (usei xylitol) 1 xícara de farinha de aveia 1 xícara de aveia em flocos 2 colheres (sopa) de cacau em pó 1 colher (sopa) de fermento químico 🍫Ingredientes da calda (opcional): 2 colheres (sopa) de cacau em pó 2 colheres (sobremesa) de adoçante culinário (usei xylitol) 100ml de leite de coco 🍰Como faz? ✔️Em uma tigela, amasse as bananas.✔️Adicione os ovos, o iogurte, o adoçante.✔️Misture.✔️Adicione as veias e também o fermento. Misture.✔️Em uma outra tigela, adicione o cacau em pó e transfira duas conchas (aproximadamente) da mistura branca de banana de bolo.✔️Misture até ficar da cor de chocolate.✔️Despeje a massa branca de banana para uma forma untada e enfarinhada.✔️Transfira a massa de chocolate por cima da massa de banana.✔️Com uma faca, faça um caminho de zigue-zague por cima do bolo até mesclar as cores. Cuidado para não mexer de mais e acabar incorporando a mistura de chocolate. Queremos ela bem separada da massa branca!✔️Leve para assar em forno médio, preaquecido, por 35 minutos.✔️Para fazer a calda basta misturar todos os ingredientes e levar ao micro-ondas por 2 minutos. Depois reserve na geladeira por no mínimo meia hora.✔️Aguarde amornar para desenformar o bolo.✔️Sirva com a calda! #cozinhafitefat #vidasaudavel #bolofit- #regrann

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@lafsalles

MODA DE COZINHA's Photos in @modadecozinhaoficial Instagram Account MODA DE COZINHA

modadecozinhaoficial

modadecozinhaoficial's Media: ESTÁ ROLANDO SORTEIO NO PERFIL DA @nathaliaaraujofitefat CORRE  LÁ PARA CONFERIR !!! A Moda de Cozi

ESTÁ ROLANDO SORTEIO NO PERFIL DA @nathaliaaraujofitefat CORRE LÁ PARA CONFERIR !!! A Moda de Cozinha e a Cozinha FIT&FAT ESTÃO SORTEANDO um Fogão Cooktop 4 queimadores da Fischer ! Ele possui mesa em vidro temperado bisotê, na cor Preto Ébano, 1 queimador rápido de 3000W e três queimadores semirrápidos de 1750W. A mesa de vidro é bonita, moderna e de fácil limpeza. Traz trempes individuais e acendedor inteligente, que acende ao simples girar do botão. Pode ser ligado nas voltagens de 127v ou 220v, com Gás GLP ou Gás Natural. Dimensões do Nicho de Instalação (L x P): 51 x 36 cm Dimensões Externas do Produto (A x L x P): 11,5 x 55 x 46 cm 🔴ENVIAREMOS O PRÊMIO POR CORREIO! ATENÇÃO ÀS Regras: 🔹Seguir @modadecozinhaoficial 🔹Seguir @nathaliaaraujofitefat 🔹Curtir a foto OFICIAL DO sorteio POSTADA no Instagram @nathaliaaraujofitefat e marcar 1 (um) amigo(a) O Sorteio será realizado através do SorteioGram no dia 21/06/2018 às 15hs! Vou fazer AO VIVO! #sorteio #laurodefreitas #cozinhafitefat #vilasdoatlantico#sorteiogram #portao #buraquinho #camaçari #salvador #bahia #estradadococo #linhaverde #fotooficial #fischer #cooktop #sorte #abrantes #modadecozinha #litoralnorte #avsantosdumont #buscavida #encontrodasaguas #hortovilas #cozinha #tudoparacozinha

Estrada Do Côco, Linha Verde
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@agnaldopodesta

@_vall.scunha

Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Amoreeees, esses Ovos na Cestinha de Cenoura é uma das minhas receitas que mais bombaaam e vocês fa

Amoreeees, esses Ovos na Cestinha de Cenoura é uma das minhas receitas que mais bombaaam e vocês fazem demais!!! Ela e mais 400 outras receitas estão no meu aplicativo "Cozinha FIT&FAT". Quem já baixou meu App???? ❤❤?? 📸@sermota #cozinhafitefat #healhtylifestyle #receitasfit

Salvador, Bahia, Brazil
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Modelo ela 👏🏼👏🏼😍

@adleramorim a gente tenta 😉😋

Fit Gourmet - Sobral's Photos in @fitgourmetsobral Instagram Account Fit Gourmet - Sobral

fitgourmetsobral

fitgourmetsobral's Media: Bom dia!! Segue cardápio especial do dia!! Faça já seu pedido!! Venha para a #fitgourmetsobral 🤤😍

Bom dia!! Segue cardápio especial do dia!! Faça já seu pedido!! Venha para a #fitgourmetsobral🤤😍🔝❤👌🏻😱 #venhaserfit #delivery #foconadieta #alimentacaosaudavel #gastronomiafuncional #fit #fitness #vidasaudavel #instafood #comidadeverdade #funcional #gastronomia #lowcarb #determinação #dietasemsofrer #nutricionista #dieta #dietalowcarb #nutrição #saúde #eatclean #receita #receitasfit #cozinha #cozinhafitefat

Fit Gourmet - Gastronomia Funcional
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Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Sobremesas FIT à base de Vegetais 😱 existe SIM e só quem assiste ao meu curso acredita que essas l

Sobremesas FIT à base de Vegetais 😱 existe SIM e só quem assiste ao meu curso acredita que essas lindezas são saudáveis e deliciosas. Coloquei o link deste meu curso online na @cursoseduk nos destaques aqui no meu perfil do Instagram. ❤😍 📸 @phds_ #cozinhafitefat #edukcursos #sobremesafit

eduK
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Estou amando o curso, ontem fiz a sobremesa com banana da terra e manga e ficou deliciosaaaa, fiz uma versão acrescentando coco fresco e também amei, aliás a família amou😋😋😋. Parabéns @nathaliaaraujofitefat pelo trabalho. Estou doida para fazer as outras e provar😋

Kassia Carvalho ❤'s Photos in @fitkassi85 Instagram Account Kassia Carvalho ❤

fitkassi85

fitkassi85's Media: Cafe dates manhã delioso e bem saudavel 😁

#essen #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhafitefat #lec

Cafe dates manhã delioso e bem saudavel 😁 #essen #comidasaudavel #cozinhafit #cozinhafitefat #lecker #fitfamde #healhtylifestyle #healthy #healthyfood #healthylife #weightloss #weightwatchers #nutrindo #nutri #nutrition #instagood #instalike #followme #likeme #igdaily #hungry #breakfast

Berlin, Germany
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Nathália Araújo | cozinheira's Photos in @nathaliaaraujofitefat Instagram Account Nathália Araújo | cozinheira

nathaliaaraujofitefat

nathaliaaraujofitefat's Media: Que dia é hoje? 24 de Maio? Dia Nacional do Café ❤☕ Olha que delícia essa Sobremesa Tiramisù que pr

Que dia é hoje? 24 de Maio? Dia Nacional do Café ❤☕ Olha que delícia essa Sobremesa Tiramisù que preparei com a nata sem lactose da @verdecampo 💚🌿! Tentei reproduzir este prato super famoso mas numa versão mais saudável 🙏!!! ☕Ingredientes do bolo de café: 4 ovos 1 xícara de café coado e frio 2 csopa de óleo de coco 2 xícaras de farinha de aveia 1/2 xícara de adoçante culinário 1 csopa de fermento químico ☕Ingredientes do creme de nata 3 potes de nata sem lactose da Verde Campo 2 csopa de adoçante culinário 5 gotas de essência de rum ou de baunilha ☕Como faz? ✔Bolo de café coado: em um recipiente, misture os ovos, com o café e o óleo de coco. Acrescente os secos e misture. Despeje em uma forma untada e enfarinhada com cacau em pó. Leve ao forno médio, preaquecido em 180C, por 35 minutos. Após esfriar, desenforme o bolo e corte em duas camadas. ✔Creme branco de nata: coloque 3 potes de nata sem lactose da Verde Campo por 15 minutos no congelador. Transfira para o menor recipiente da sua batedeira. Adicione o adoçante culinário e também a essência da sua preferência. Bata por 3 minutos ou até obter um creme bem aerado. ✔Monte a sobremesa: comece com uma camada de bolo de café. Faça uma camada de creme de nata. Coloque a outra camada de bolo por cima e então faça outra camada de creme de nata. ✔Finalize polvilhando cacau em pó! #cozinhafitefat #vidasaudável #healhtylifestyle #publi

Salvador, Bahia, Brazil
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Delícia. ...fico doidinha para fazer...ontem tirei o dia cozinha...só suas receitas bjs obg por existir

@damila0513 @damiladeoliveiranascimento

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