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gabriellafrancapersonal's Media: musculação #fitness #academia #treino #foco #saúde #nopainnogain #personaltrainer #determinação #mu

musculação #fitness #academia #treino #foco #saúde #nopainnogain #personaltrainer #determinação #muscle #motivação #vidasaudavel #estilodevida #disciplina #personal #vidasaudável #hipertrofia #qualidadedevida #boanoite #dedicação #treinopesado #fé #bemestar #funcional #corridaderua #correr

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #hifbb #agachaquecresce

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artesing999's Media: Monstro#evolução#academia#treino#saude#força#fotografia#foto#boy#evolução#fitnessmotivation#treinop

Monstro #evolução #academia #treino #saude#força #fotografia#foto#boy #evolução #fitnessmotivation#treinopesado #academia #modelo#corpo #

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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ninonrosef's Media: Duplinha dinâmica!💖
#todoamordomundo #minhamelhorcompanhia #mãedemenina 
#mylife #myvibe #awsome #

Duplinha dinâmica!💖 #todoamordomundo #minhamelhorcompanhia #mãedemenina #mylife #myvibe #awsome #love #photooftheday #bonecadeferro #hardcoreladies #projetocoroasarada #treinopesado #gymlife #magraesaudavelaos40

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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elah_bittencourt's Media: In Love Best Friend ❤️🎉 @keityluzz .
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#apenasagradecer #amorpratodavida @brancobittencourt 
#2018

In Love Best Friend ❤️🎉 @keityluzz . . #apenasagradecer #amorpratodavida @brancobittencourt #2018 #treinopesado #rumoaosinistro #treinoplanejado #wellness #musadointernacional2017 #musadobrasileiraosimpatia2017 #fitness #fitnessmodel #curitiba #cwb #23 #26 #deusnocomando #Jesusemais #linda #dia #musa #diva

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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drdanilomentrop's Media: Boa noite pessoal!! Quando se tem vontade, eh possível fazer uma dieta eficaz e gostosa!!!! Segredo

Boa noite pessoal!! Quando se tem vontade, eh possível fazer uma dieta eficaz e gostosa!!!! Segredo eh achar maneiras diferentes de comer a mesma coisa! 😉 Treino de perna de amanhã: D8 das #12semanasdrdanilomentrop 1. Conjugado: cadeira extensora + cadeira flexora: 2x 30. 2. Conjugado: avanço no solo com halter(não tendo espaço: agachamento no Hack): 3x 40 passos (20 cada perna) + mesa flexora unilateral: 3x 15-20 3. Leg press 45°: 3x 50 4. Conjugado: cadeira extensora + cadeira flexora: 1x 18-20 E segue o projeto!!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Marque sua consulta e obtenha um plano personalizado. 📱mande whatsapp para 97212-8369 (Nova Iguaçu) ou ligue 3433755 (Barra da Tijuca). Siga no Instagram @drdanilomentrop #DrDaniloMentrop #fitness #vidasaudavel #medicinaesportiva #endocrinologia #drdanilomentrop #frangocombatatadoce #lifestyle #suco #saúde #bodybuilding #maromba #musculacao #hipertofia #academia #treinopesado #gym #gymlife #sixpack #fisiculturismo#emagrecimento #workout #1 #perfect #instagood #instafit#nopainnogain #love #errejota

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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landerlanbrasil_oficial's Media: Shape top💪🏼 vem com a gente
Promoção (93) 99222-0800

Sigam: 
@lander_farmacologia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ac

Shape top💪🏼 vem com a gente Promoção (93) 99222-0800 Sigam: @lander_farmacologia ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #academia #ficagrandeporra #maromba #fikagrandeporra #academia #esmagaquecresce #shape#bodybuilding #venividivici #foco #vemmonstro#dieta #bodybuilder #musculação #gym #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #fitness #estilodevida #fodaseopadrao #treinoinsano#bumbumnanuca #whey #agachaquecresce #treinotop #vinevidivici #musculos #treino

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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jailson_bob's Media: Sempre será o mestre !!
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#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #fic

Sempre será o mestre !! . #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday

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vitormeirelles_personal's Media: Benefícios 
1 – EMAGRECIMENTO
O jejum intermitente vai ajudar-te a perder gordura sem precisares re

Benefícios 1 – EMAGRECIMENTO O jejum intermitente vai ajudar-te a perder gordura sem precisares restringir o consumo de calorias de forma insana, principalmente a gordura visceral (aquela que se situa na região da barriga). 2 – RESISTÊNCIA À INSULINA O jejum pode reduzir a resistência à insulina, baixando entre 3 a 6%, e os níveis de insulina em jejum no sangue entre 20 a 31%. Em tese, isso é o suficiente para te protegeres contra as diabetes do tipo 2. 3 – INFLAMAÇÃO Alguns estudos mostram redução nos marcadores de inflamação, que é uma das principais causas de diversas doenças crónicas. 4 – CORAÇÃO SAUDÁVEL O jejum pode reduzir o colesterol LDL, os triglicerídeos, marcadores de inflamação, glicose e resistência à insulina. Esses são todos fatores de risco para doenças no coração. 5 – PREVENÇÃO DO CANCRO Estudos realizados com animais indicam que o jejum intermitente pode ajudar a prevenir o cancro. 6 – CÉREBRO SAUDÁVEL O jejum aumenta no cérebro uma hormona chamada BDNF, e pode ajudar a criar novas células nervosas. O jejum também te pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer. 7 – ANTI-ENVELHECIMENTO O jejum intermitente foi capaz de aumentar a longevidade de ratos. Estudos mostraram que os ratos que jejuaram viveram de 36-83% mais que os demais. 8 - VIDA MAIS SIMPLES O jejum intermitente deixa a tua vida mais simples. Vais comer durante uma janela específica de tempo, sem intervalo específico, e no resto do dia ficas livre para fazer as tuas coisas, sem te preocupares com intervalos de refeições, perda de massa muscular, velocidades de metabolismo, disponibilidade, preparação de alimentos etc. Com um bom plano de treinos e uma dieta balanceada, os resultados físicos são alcançados @vitormeirelles_personal (19988113892) #hipertrofia #dieta #campinas #treinopesado #saudavel#academia #personaltrainer #foconadieta #2018 #deusnocomando #summer #sucesso#alogamento #regularidade #muscles #mudança #anonovo #bodybuildingmotivation

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jailson_bob's Media: Bom diaa
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#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #f

Bom diaa . #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday

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jailson_bob's Media: Boa tarde Guerreiros e Guerreiras 
#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #mar

Boa tarde Guerreiros e Guerreiras #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #fitnessmodels #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday #barbershop #barba

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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yellow_thai's Media: Escolha seu horário e faça uma aula sem compromisso, conheça nosso método de ensino. 
06:30 - seg,

Escolha seu horário e faça uma aula sem compromisso, conheça nosso método de ensino. 06:30 - seg, qua e sex 19:30 - seg, qua e qui 22:30 - seg, qua e qui - 👉 Jardim das Américas INF: 99937-7476 __________________________ #yellowthai #muaythai #arks #bjj #arksthai #muaythaicuiaba #muaythaigirls #mthai #muaythaiverdadeiro #capital #3americas #sedentarismo #treinopesado #saudeebemestar #training #lowcarb #cuiabana #artemarcial #cuiabrasa

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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wendelnnogueira's Media: Recebo muitas pacientes no consultório que não praticam atividade física e que, quando sugiro muscu

Recebo muitas pacientes no consultório que não praticam atividade física e que, quando sugiro musculação como modalidade eficaz para emagrecimento, prontamente me dizem que não querem fazer musculação porque já são "braçudas" e tem medo de ficarem com os braços ainda maiores. . Então, na avaliação antropométrica, constatam-se pregas cutâneas triciptais comumente superiores a 30 mm. Ou seja, uma grande parte dessa circunferência de braço é composta por gordura (aquela que balança no "tchauzinho", sabe?) resultante do destreinamento. . Há duas formas de diminuir esse excesso de gordura acumulada nos braços: emagrecimento severo ou emagrecer e construir massa magra ao mesmo tempo. Porém, quando a mulher emagrece drasticamente sem treinar braços, tende a ficar com o membro flácido, mesmo com baixo percentual de gordura, o que esteticamente também não é agradável. . "Mas doutor, eu não quero ficar musculosa!" . Fique tranquila. A genética feminina e os níveis usuais de hormônios anabólicos em mulheres não favorecem grandes ganhos de volume muscular em membros superiores. Para realmente aparentar estar musculosa, precisará recorrer a ergogênicos hormonais, como esteróides anabolizantes. . Portanto, se você deseja perder medidas no seu braço, não tenha medo de musculação. Ela é uma excelente modalidade para emagrece-los e tornea-los. Associando a musculação a uma dieta balanceada e calculada para seus objetivos de substituição de massa gorda por massa magra, o processo fica ainda mais fácil e rápido. . #nutrologia #nutrologiaesportiva #nutrology #teamwendelnogueira #sportsnutrition #sportsmedicine #medicinaesportiva #medicinadoesporte #musculação #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #fisiculturismo #fitness #fit #befitness #bodybuilder #emagrecimento #treino #treinopesado

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marombasinfor's Media: 💪Eae marombas, blz? Mais uma dica de exercícios para vocês...... agora é para os posteriores.... g

💪Eae marombas, blz? Mais uma dica de exercícios para vocês...... agora é para os posteriores.... gostaram? Marque os amigos e compartilhe.... tmj marombas💪✌👊 . . 🔴LEVANTAMENTO TERRA SUMÔ . ↪Posicione-se com os pés separados a uma distância duas vezes maior que a largura dos ombros, com os dedos dos pés inclinados para fora e uma barra acima dos pés apoiada nas canelas. Sem curvar a região lombar, flexione os joelhos e pegue a barra com ambas as mãos. . . . . . #fitness #meuovo #gym #maromba #bodybuilding #estilodevida #dieta #fikagrandeporra #esmagaquecresce #segueoplano #shape #fodaseopadrao #foco #nopainnogain #diet #treinopesado #mensphysique #vemmonstro #fibradoporra #fibrado #bodybuilder #treino #13memo #fit #meuovoprasuaopiniao #meuovoporra #meuovocrew #motivation #meuovoo #gymlife

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

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motivacaofitness26's Media: bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fo

bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #fitnesslifestyle #ritmosfit #jump

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marcelo_kannu's Media: É por aí☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#gym #gyminspiration #gymnastics #gymmotivat

É por aí☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺☺~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #gym #gyminspiration #gymnastics #gymmotivation #aerobico #bodybuilding #bodybuildingmotivation #maromba #fitnessmodel #fitnessbody #fitness #fitnessmotivation #ficagrandeporra #vemmonstro #treino #treinopesado #train #trainhard #arms #legday #motivacao #musculos #musculacao #muscle #jundiaí #sãopaulo #sarado #shape #gymlife #instafitness

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cintiasoulza's Media: And let’s start this beautiful day in positive vibes #workout #fitness #hardcoreladies #igfit #squa

And let’s start this beautiful day in positive vibes #workout #fitness #hardcoreladies #igfit #squats #academia #mundofitness #instagood #instamood #beautifulgirls #bodybuilding #divasfitness #dicipline #focus #musically #mulheresquetreinam #stronggirls #gym #treinopesado 💪🏿💪🏿💪🏿❤️❤️❤️

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

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fitnessevolutions's Media: #aulas #gymfit #academia #fitnessevolutions #fitnessclass #spinning #musculacao #magnogf #treinofor

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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casalfit_lm's Media: Se for pra lutar por algo tenha certeza que vai valer a pena! 💪✌🙏
#fitness #musculação #treinopes

Se for pra lutar por algo tenha certeza que vai valer a pena! 💪✌🙏 #fitness #musculação #treinopesado #dieta #foco #motivation #sabedoria #fé

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powerfitness09's Media: 😯😂💃🏽☠️ 💪🏽 #fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding

😯😂💃🏽☠️ 💪🏽 #fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife Recomendo ⬇️ @motivacao.bb @allanspagnol @bobybuider_lifestyle @mr.fiitness @robertobrendo @canalzueirafit @gabriel.arones @projetomaromba13 @academia_milgrau

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kleristow's Media: Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado

Bom dia , Deus te abençoe... #maromba # #academia #esmagaquecresce #shape #body #building #fibrado #foco #vemmonstro #dieta #body builder #ficagrandeporra #musculacao #treino #gym #meuovo #nopainnogain #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #fitness #estilodevida #fodaseopadra #npng #mensphysique #bumbumnanuca #segueoplano #musculacao #Hifbb #agachaquecresce

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